Jest dzisiaj dopiero 6 styczeń i 6 dzień mojego odchudzania :)
Postanowiłam, że napiszę tutaj, ponieważ nie chce żeby po raz kolejny skończyło się to klapą.
To będzie dla mnie taka motywacja :)
Mam do schudnięcia 5kg :) I właśnie bardziej zależy mi na ujędrnieniu ciała.
Na razie codziennie robię brzuszki i staram się robić ćwiczenia z Mel B na brzuch.
A z nogami postanowiłam, że zaczekam aż schudnę te 5kg i wtedy zacznę jakiś konkretny trening nóg i pośladków.
W wakacje zapiszę się na siłownie lub basen, bo teraz za bardzo nie mam czasu żeby tam chodzić.
Na razie żeby po prostu cały czas nie siedzieć tylko być w ruchu chodzę na długie spacery z psem i sprzątam.
Niestety jutro już szkoła, więc nie będę miała zbyt wiele czasu dla siebie.
W najbliższym czasie zainwestuje w taką cięższą (nie taką gumową) skakankę i hula hop.
A co do mojej diety to po prostu wyeliminuje wszystkie słodycze i będę piła dużo wody i zielonej herbaty.
Nie chce wszystkiego wprowadzać tak od razu. Czyli białe pieczywo, niektóre smażone potrawy wyrzucę z mojego jadłospisu z czasem.
Wydaje mi się, że jest to dobre rozwiązanie, ponieważ te moje 5kg to nie jest dużo i nawet jakbym miała je zrzucić przez rok czasu to i tak będę zadowolona.
Ale wierzę, że będzie inaczej :)
Także na koniec tego roku chcę sama sobie udowodnić, że dałam radę :)
A teraz trochę motywacji na resztę dnia :)
Źródło: pinger.pl
Mark Fisher
I tego się trzymajmy :) A u Was też dietkowo :) ??
Super! Ja też mam takie postanowienie:) z tym, że dziś jest mój pierwszy dzień :). Dodałaś mi otuchy na nowo Kochana :). Od marca ćwiczę co drugi dzień tylko niestety zaczęłam jeść słodycze ;/ i przytyłam 4 kg! :( muszę to zrzucić! Nie ma zmiłuj!
OdpowiedzUsuńW wolnej chwili zapraszam do mnie i zachęcam do obserwowania:*. mam nadzieję, że znajdziesz u mnie coś dla siebie:*.
http://ciniax03.blogspot.com/
No nie ma zmiłuj :) Do wakacji zleci raz dwa :) O Ty chociaż ćwiczysz regularnie, a ja jakoś nie mogę się do tego zmusić. Ale w końcu będzie trzeba. Damy radę! :D Cieszę się, że Cię trochę zmotywowałam :)
UsuńJa zaczęłam ćwiczyć i zdrowiej się odżywiać zero słodyczy trzymam kciuki świetna motywacja ;))
OdpowiedzUsuńzapraszam: http://super-kosmetyki.blogspot.com/
Dzięki :) W takim razie ja za Cb też trzymam kciuki :) Powodzenia :)
UsuńŻyczę wytrwałości:) Ja startuję jutro;)
OdpowiedzUsuńpozdrawiam
Dziękuję :) To od jutra trzymam kciuki :)
UsuńJa też życzę wytrwałości, niestety ja wystartuję dopiero za parę miesięcy :D
OdpowiedzUsuńDziękuję. :) Najważniejsze żeby wgl zacząć ;)
UsuńOj,nie. Ćwiczenia nie są dla mnie.Za duży leń ze mnie.Podobno tak zwana szóstka veidera jest skuteczna na płaski brzuch :-) .
OdpowiedzUsuńRobiłam a6w aerologiczną szóstkę weidera, ale po pewnym czasie strasznie mnie zaczęła nudzić :)
UsuńNa diecie całe życie ^.^
OdpowiedzUsuń:))))
UsuńJa chciałabym schudnąć te 10 kg, nooo może 12 kg ;) Ale jakoś średnio mi to wychodzi :/ Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńMi też do tej pory raczej średnio szło ;) Ale miejmy nadzieję, że teraz się uda :) Pozdrawiam
UsuńTylko pamiętaj, żeby te diety były z głową, żebyś nie przesadziła;)
OdpowiedzUsuńwww.cukrowana.blogspot.com
Pamiętam, pamiętam :DD
UsuńZesikałam się ze śmechu jak przeczytałam co trzeba zrobić żeby mieć płaski brzuch buahahhahaha
OdpowiedzUsuńPOZDRAWIAM
Ja też od nowego roku wracam do diety. Na szczęście w przerwie świątecznej nie podarowałam sobie treningów. To bardziej teraz mi się nie chce niz wtedy :D
OdpowiedzUsuńA do schudnięcia również zostało mi 5kg z tego czego nie zdołałam osiągnąć w zeszłym roku
ja mam więcej do zrzucenia ale już troszkę poleciało :) powodzenia!
OdpowiedzUsuń